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häufig gestellte Fragen
CrossFit. Nutrition. Recovery. Longevity.
CrossFit & Fitness
Ja, CrossFit ist für Anfänger geeignet. Die Workouts können an jedes Fitnessniveau angepasst werden, und die Trainer bieten Anleitung und Unterstützung, um sicherzustellen, dass du sicher trainierst.
Für CrossFit benötigst du in der Regel keine eigene Ausrüstung. Wir stellen die notwendige Ausrüstung bereit, einschließlich Gewichten, Racks und anderer Geräte.
Die Häufigkeit hängt von deinen Zielen ab. In der Regel empfehlen sich 3-5 Trainingseinheiten pro Woche für beste Ergebnisse, mit ausreichenden Ruhepausen.
CrossFit verbessert deine Fitness ganzheitlich und macht dich als Mensch leistungsfähiger. Wir trainieren zum Beispiel Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Das fördert auch Fettabbau, Muskelzuwachs und generelle Fitness.
Nein, CrossFit ist für Menschen jeden Alters und Fitnessniveaus geeignet. Die Workouts sind anpassbar, und die Intensität kann je nach Bedarf angepasst werden.
CrossFit kombiniert funktionelle Bewegungen, Abwechslung und Intensität. Wir verwenden dazu Elemente aus verschiedenen Sportarten und Trainingsmethoden. Das Training findet in Kleingruppen und unter Anleitung eines ausgebildeten Trainers statt.
Du kannst dich auf CrossFit vorbereiten, indem du deine allgemeine Fitness aufbaust, dich gut ernährst und ausreichend schläfst. Es ist jedoch keine spezielle Vorbereitung erforderlich, um mit dem Training zu beginnen. Jede/r kann mit CrossFit starten egal welches Alter oder Fitnessniveau Du hast!
Wie bei jedem intensiven Training gibt es Verletzungsrisiken. Die richtige Technik, ein erfahrener Trainer und schrittweise Progression sind entscheidend, um Verletzungen zu vermeiden. Es ist wichtig, auf deinen Körper zu hören und nicht über deine Grenzen zu gehen.
Mitgliedschaft & Abrechnung
Ja, bei Peak Vitality bieten wir verschiedene Mitgliedschaftsoptionen an, darunter Essential, Basic und Premium. Diese unterscheiden sich nach Umfang der Leistungen. Mehr Informationen dazu auf unserer Preise-Seite.
Was uns von anderen Fitnessstudios unterscheidet, ist unser ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheit und Fitness. Wir bieten nicht nur ein umfassendes Training, sondern integrieren auch wissenschaftlich fundierte Methoden zur Förderung der Erholung und Langlebigkeit sowie medizinische Gesundheitmessungen in unser Programm.
Die Anmeldung bei Peak Vitality erfolgt vor Ort bei uns in der Box. Die Zahlung der Mitgliedschaft findet vierwöcherntlich per Lastschrift statt.
Die Verträge der Mitgliedschaften laufen jeweils 12 Monate. Andere Optionen wie das Health & Performance Add-on kannst Du flexibel dazubuchen.
Die Kosten für unsere Mitgliedschaften sind transparent und frei von versteckten Gebühren. Für spezielle Kurse, Workshops oder Zusatzleistungen können jedoch Gebühren anfallen. Diese werden natürlich im Voraus mitgeteilt.
Die Abrechnung erfolgt im 4-Wochen-Rythmus.
Wir verstehen, dass es Situationen geben kann, in denen Du dein Mitgliedschaft pausieren möchtest. Wir bieten unter gewissen Voraussetzungen die Möglichkeit, deine Mitgliedschaft für einen bestimmten Zeitraum zu pausieren, ohne dass während dieser Zeit Gebühren anfallen. Zum Bespiel wenn Du krank wirst oder dich verletzt. Sprich uns einfach an.
Ja, Du kannst deine Mitgliedschaftsart immer auf einen anderen Vertrag upgraden oder Optionen dazubuchen. Wenn Du beispielsweise von einer Basic-Mitgliedschaft auf eine Premium-Mitgliedschaft wechseln möchtest, sprich uns an, und wir helfen Dir dabei, die Änderung vorzunehmen.
Ja, wir bieten eine Vielzahl spezieller Programme und Kurse an, darunter CrossFit, Personal Training, Kraft- oder Ausdauertraining und Programme zur Förderung der Langlebigkeit. Einige dieser Programme können zusätzliche Gebühren haben, während andere bereits in der Mitgliedschaft enthalten sind. Die genauen Details zu den Mitgliedschaftsoptionen und Gebühren findest Du auf unserer Preise-Seite. Unser Team steht dir natürlich gerne zur Verfügung, um deine Fragen zu beantworten und die für dich beste Mitgliedschaft zu finden.
Für die Mitgliedschaften akzeptieren wir Zahlungen per Lastschrift oder Kreditkarte. Vor Ort für Drop-ins oder Produkte aus dem Boxshop/ Café kannst Du mit Karte, Bar oder per Lastschrift (nur für Mitglieder) bezahlen.