GANZHEITLICHE VERBESSERUNG DEINER GESUNDHEIT, FITNESS UND LEBENSQUALITÄT.
Wir verbinden körperliches Training mit innovativen Techniken zur Förderung der Langlebigkeit und umfassenden Gesundheits-Konzepten.
Wir bilden eine integrative und unterstützende Gemeinschaft, die jedes Mitglied auf seinem Weg zu mehr Gesundheit und Leistung begleitet.
Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse entwickeln wir Trainingsmethoden, die die funktionelle Fitness fördern und unsere Mitglieder in die Lage versetzen, sowohl im Alltag als auch bei ihren sportlichen Aktivitäten Höchstleistungen zu erbringen.
Unsere Programme sind so konzipiert, dass sie skalierbar und anpassungsfähig sind und den individuellen Zielen und Fähigkeiten jedes Einzelnen gerecht werden.
Wir bieten ein umfassendes CrossFit-Training an, das sich an alle Fitnessniveaus anpassen lässt. Unser Programm ist so gestaltet, dass es alle mit einbezieht, herausfordert und letztendlich auch belohnt. Wir sorgen für ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Kraft, Beweglichkeit, kardiovaskulärer Ausdauer und Flexibilität.
Wir verwenden die neuesten Technologien um den Gesundheits- und Fitnesszustand unserer Mitglieder zu beurteilen und zu überwachen. Regelmäßige Messungen und Bewertungen ermöglichen es uns, individuelles Feedback zu geben und Änderungen vorzunehmen, um optimale Fortschritte für jeden Einzelnen zu gewährleisten.
Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für Fitness und Langlebigkeit. Deshalb bieten wir im Rahmen unserer Dienstleistungen auch Ernährungsberatung an. Unser Ernährungskonzept unterstützt die Trainingsroutinen unserer Mitglieder und trägt zu ihrem allgemeinen Wohlbefinden bei.
Wir fördern die optimale Erholung und Regeneration mit Techniken wie Eisbädern, Rotlichttherapie und Saunagängen. Diese Methoden beschleunigen die Genesung, verbessern die Leistungsfähigkeit und tragen zur Langlebigkeit bei.
Unsere Ausdauerkurse sind darauf ausgerichtet, deine kardiovaskuläre Ausdauer zu steigern und deine Fitness auf ein neues Level zu heben. Diese Kurse sind so gestaltet, dass sie eine Vielzahl von Bewegungen und Intensitätsstufen abdecken. Wir legen Wert auf Abwechslung, um sicherzustellen, dass deine Ausdauer kontinuierlich verbessert wird.
In unserer Open Box Area bieten wir Athlet:innen die perfekte Umgebung, um gezielt an ihren Schwächen zu arbeiten, zusätzliches Training zu absolvieren und ihre Fähigkeiten auf das nächste Level zu heben. Eine offene Plattform für persönliche Entwicklung und Fortschritt.
Unsere Fundamental Kurse sind der ideale Startpunkt für CrossFit-Anfänger und alle die noch nicht so sicher mit ihrer Technik sind. In Kleingruppen vermitteln wir die grundlegenden Übungen und Techniken, um sicher und effektiv in die Welt des CrossFit einzusteigen. Dieser Kurs ist optional und legt das Fundament für deinen Erfolg.
Unsere Spezialkurse für Olympisches Gewichtheben und Gymnastics sind die Gelegenheit, um deine Fähigkeiten auf ein neues Level zu heben. In diesen Kursen tauchen wir tief in zwei der anspruchsvollsten Disziplinen des CrossFit ein und üben Techniken wie Snatch, Clean & Jerk (Gewichtheben) bzw. Toes-to-bar, Kipping/ Butterfly Pull-ups oder Muscle-ups.
