Vorteile von Sauna für deine Performance und ganzheitliche Gesundheit auswirkt

Während draußen so langsam der Winter einkehrt, ist es hier weiterhin wohlig warm: Die Sauna. Schwitzen, abkühlen, wohlfühlen – Entspannung in Minuten. Nicht umsonst suchen viele Menschen, auch im Sommer, die wohltuenden Holzkisten auf. Doch was passiert eigentlich im Körper, wenn wir Saunieren und welchen Einfluss hat dies auf unsere Performance und Gesundheit?